Thang khoái cảm ở nam giới là gì? Và cách kéo dài thời gian quan hệ
Điều này sẽ giúp bạn biết rõ hơn về điều gì bạn đang trải qua, và quan trọng hơn, cách bạn có thể kiểm soát kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.
Có một phương pháp hình dung chu kỳ khoái cảm ở nam giới:
Chia nó thành 10 giai đoạn cụ thể sử dụng một thang khoái cảm từ 1 đến 10.
Phương pháp này cho phép bạn có thể xác định chính xác và phân tách từng giai đoạn.
Điều này cực kỳ hữu ích khi nói về kiểm soát mức độ khoái cảm của bạn.
Thang khoái cảm ở nam giới thực sự đơn giản. Nó như sau:
thang khoái cảm
Điểm quan trọng ở đây:
Bạn cần học về khoái cảm của bản thân để giám sát nó bằng cách sử dụng thang khoái cảm ở trên.
Vì sao điều này là quan trọng?
Bởi mỗi người đàn ông là thực thể duy nhất.
Bạn cần phải học cách đọc bản thân mình do vậy bạn biết chính xác nơi nào bạn đang ở trong quá trình đạt khoái cảm tình dục.
Khi bạn phát hiện ra mức độ khoái cảm nằm ở đâu và điều gì gây ra kích thích, bạn có thể thoải mái kéo dài sự sung sướng cho bản thân mình và bạn tình.
Điều này cực kỳ quan trọng trong việc ngừng xuất tinh sớm.
Đây là 10 giai đoạn khoái cảm riêng biệt mà một người đàn ông trải qua khi quan hệ tình dục.
Giai đoạn 1 – Bạn bắt đầu cảm thấy kích thích. Đây là lúc bắt đầu kích thích tình dục mặc dù chưa có cương cứng.
Giai đoạn 2 – Bạn bắt đầu phát triển các dấu hiệu kích thích như vẻ ngoài hồng hào và nhịp tim tăng lên. Điều này thường xảy ra ở màn dạo đầu, ví dụ khi bạn hôn, động chạm và vuốt ve.
Giai đoạn 3 – Có một vài sự tiếp xúc với dương vật của bạn và nó có thể xảy ra thông qua kích thích từ tay của bạn tình, sex đường miệng hoặc trong quá trình giao hợp
Giai đoạn 4 – Khoái cảm của bạn và kích thích bắt đầu tăng lên
Giai đoạn 5 – Bạn sẵn sàng đi vào quá trình giao hợp
Giai đoạn 6 – Bạn di chuyển qua điểm giữa trên thang khoái cảm. Bạn đã bị kích thích đầy đủ, với hơi thở và nhịp tim tăng lên.
Giai đoạn 7 – Bạn bắt đầu lên đỉnh của sự kích thích. Đây là sự bắt đầu của “điểm không thể quay trở về” (point of no return – PNR). Mọi người thường gọi thời điểm này sự xuất tinh chắc chắn xảy ra.
Giai đoan 8 – Cơ của bạn bắt đầu co bóp, với mặt đỏ và toàn cơ thể bắt đầu co lại trong sự sung sướng.
Giai đoạn 9 – Đây là điểm cuối cùng trước khi sự sung sướng của bạn lên đỉnh. Thông thường ở giai đoạn này, bạn không thể bắt cơ thể quay trở về thời điểm ban đầu. Xuất tinh là điều chắc chắn xảy ra.
Giai đoan 10 – Điểm cuối cùng nơi mà cực khoái và sự xuất tinh xảy ra, sau đó là giai đoạn khôi phục thời điểm mà bạn có thể tạm thời xìu và không thể cương cứng.
Đây là 10 giai đoạn khoái cảm cơ bản ở nam giới.
Hiểu những giai đoạn khác nhau sẽ rất thuận tiện khi bạn luyện các bài tập kéo dài thời gian quan hệ mà mình sẽ chia sẻ ở các bài viết tiếp theo.
Với sự thực hành, bạn sẽ biết chính xác khi nào bạn tiến tới các giai đoạn khác nhau và cảm giác của chúng là như thế nào.
Chỉ khi bạn có hiểu biết tốt hơn các mức độ khoái cảm của chính mình, lúc đo bạn có thể bắt đầu kiểm soát tốt hơn việc xuất tinh của bạn.
Đọc thêm: Akalong giải pháp tăng cường sinh lý hiệu quả và an toàn cho phái mạnh.
Hai giai đoạn của sự xuất tinh
Như ở bài viết này, bạn đã biết một số dấu hiệu có thể dẫn tới sự xuất tinh ở nam giới.
Ví dụ:
Nhịp thở của bạn tăng lên
Nhịp tim của bạn cũng tăng lên
Một số nhóm cơ trong cơ thể bạn bắt đầu siết chặt, đáng chú ý là cơ bụng, đùi, mông và cơ xương chậu
Tinh hoàn của bạn nâng lên và di chuyển gần về cơ thể.
Nhiều người đàn ông trong chúng ta không biết cực khoái ở nam giới bao gồm 2 giai đoạn riêng biệt.
Chúng ta sẽ xem chúng ở bên dưới.
Giai đoạn tiết dịch – cũng được gọi là điểm không quay trở về hoặc sự xuất tinh chắc chắn xảy ra, giai đoạn tiết dịch có đặc điểm tinh dịch đi vào niệu đạo – ống chịu trách nhiệm đưa tinh dịch và nước tiểu từ dương vật ra ngoài.
Tuyến tiền liệt giải phóng tinh dịch và tích trữ vào các túi ở niệu đạo. Điều này giống như cây súng đã được nạp đạn đầy đủ và sẵn sàng khai hỏa.
Giai đoạn bùng nổ: Tiếp theo giai đoạn tiết dịch là bùng nổ.
Sự co thắt có nhịp điệu của cơ PC (pubococcygeus) sẽ đẩy tinh dịch ra khỏi các tuyến dương vật vào trong niệu đạo.
Các cơ dẫn tới sự giải phóng tinh dịch cũng là những cơ đem lại cho bạn khoái cảm khi quan hệ tình dục.
Một trong những chìa khóa của kéo dài thời gian quan hệ là tăng cường sức mạnh các cơ PC.
Do vậy bạn hình thành khả năng co giãn những cơ này theo ý muốn.
Thêm về điểm không thể quay trở về
Chu kỳ khoái cảm ở nam giới khác với phụ nữ.
Phụ nữ không trải qua điểm không thể quay thể trở về (PNR – Point of No Return) và giai đoạn hồi phục – giai đoạn riêng biệt mà người đàn ông trải qua khi quan hệ tình dục.
PNR, như đã đề cập ở trên, là thời điểm mà sự xuất tinh chắc chắn xảy ra.
Thậm chí nếu bạn ngừng “chịch” và loại bỏ tất cả các hình thức kích thích, bạn vẫn sẽ xuất tinh.
PRN vừa là điều may mắn và là thứ đáng nguyền rủa.
Nó đem lại cho bạn sự sung sướng sắp xảy ra, nhưng ngay khi tinh dịch đi vào thân dương vật, không có cách nào bạn có ngừng lên đỉnh.
Kể cả mẹ bạn có đột ngột vào phòng bạn thì bạn vẫn không thể chặn việc xuất tinh.
Sau khi xuất tinh, bạn sẽ bước vào giai đoạn hồi phục. Lúc này bạn sẽ xìu đi và không thể cương cứng.
Tùy thuộc vào nhiều yếu tố chẳng hạn tuổi tác và tình trạng sức khỏe, giai đoạn hồi phục có thể kéo dài từ 30 phút đến 2 hoặc 3 tiếng.
Nói chung, dương vật của bạn về cơ bản cũng cần nghỉ ngơi!
Bài tập: Hiểu các giai đoạn khoái cảm của bạn
Đây là bài tập đơn giản giúp bạn hiểu rõ hơn các mức độ khoái cảm của bạn
1. Bắt đầu:
Bạn cần một nơi yên tĩnh để bắt đầu. Phòng ngủ là nơi lý tưởng, nhưng phòng tắm khóa trái cửa cũng tốt.
Ngồi trên ghế và bắt đầu kích thích dương vật.
Đừng dựa vào sách báo hay phim khiêu dâm, dầu bôi trơn hoặc bạn tình khi làm việc này.
2. Cảm nhận sự khác biệt:
Ngay khi dương vật bạn cương cứng, tập trung vào cảm giác bạn đang trải qua.
Liệu bạn đang thở nhanh hay không?
Khi nào nhịp tim bạn tăng lên?
Cơ nào bạn đang co lại khi kích thích đạt đỉnh?
Những câu hỏi này sẽ giúp bạn xác định các giai đoạn khoái cảm tiếp theo của bạn.
Làm từ từ, do vậy bạn có thể xác định mỗi giai đoạn riêng rẽ.
3. Tăng dần kích thích:
Tiếp tục kích thích và chú ý vào những cảm giác khác biệt bạn trải qua ở mỗi giai đoạn.
Ví dụ, bạn cảm thấy như thế nào ở đầu, bụng hoặc tay?
Sự chuyển dịch giữa những giai đoạn khoái cảm nên từ từ và đánh dấu rõ ràng.
Mấu chốt ở đây:
Bạn cần quen thuộc với những mức độ khoái cảm khác nhau mà bạn đang trải qua.
4. Kiên trì:
Nó có thể không dễ để xác định những giai đoạn khác nhau ngay từ đầu.
Hãy kiên trì. Tập trung vào xác định các giai đoạn ban đầu và sau đó là cảm giác bạn đang trải qua ở mỗi giai đoạn. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát phản ứng tình dục tốt hơn.
5. Hiểu thời điểm lên đỉnh của bạn:
Cố gắng và phát hiện khi nào sự xuất tinh của bạn xảy ra – thời điểm không thể quay trở về.
Bao lâu thì điều này xảy ra?
Liệu bạn có thể xác định cảm giác chính xác trước khi bạn đến thời điểm này?
Tìm ra những điểm này là mục đích của bài tập thủ dâm này.
Đa số đàn ông cảm thấy khó để xác định ranh giới mong manh giữa giai đoạn kích thích và điểm không thể quay trở về.
Đó là bởi vì sự chuyển dịch có thể xảy ra trong một phần giây.
Nhưng với việc thực hành lặp đi lặp lại bạn sẽ bắt đầu xác định các giai đoạn tốt hơn.
Điều này sẽ giúp bạn biết rõ hơn về điều gì bạn đang trải qua, và quan trọng hơn, cách bạn có thể kiểm soát kích thích và kéo dài thời gian quan hệ.
Ngay khi bạn đã hiểu cơ thể bạn đang làm việc như thế nào, bạn sẽ ở vị trí tốt hơn để kiểm soát tốt hơn và cải thiện khả năng chịu đựng trên giường.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply